怎么服用钙片效果好(吃钙片方法)

1.吃钙片的时候还需要补充维生素D，来促进钙的吸收。

可以选择多晒太阳来补充维生素D。

2.吃钙片期间不要吃吃过多的大叶蔬菜(如白菜，菠菜)，因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西。

3.注意清淡饮食，少吃盐就是多补钙，因为盐会造成钙的流失。

4.在饭后吃钙片和傍晚吃钙片的吸收率最高。

少量多餐的吃钙片对吸收更好。