钙片可以直接用水吞吗(叶酸和钙片可以一起吃吗)

钙片可以用水直接吞服，但是被身体吸收的效果，可能要比咀嚼片的吸收效果差。

一般为了钙片中的钙质能够被人体充分吸收，最好还是咀嚼后再吞咽比较好，这样可以有效的减轻胃肠负担，更好的使胃肠吸收钙质，同时在咀嚼的时候口腔会分泌大量唾液，也可以对消化吸收起到一定的促进作用。

由于钙片中富含钙质，推荐最好饭后服用，如果在饭前服用，有可能与食物中的成份结合，影响人体对钙质的吸收，最好选择在饭后半小时到45分钟服用，此时胃酸可以达到很强的活力，相对更容易被人体吸收。