喂奶期间要吃钙片吗(新生儿喂奶后要拍嗝)

哺乳期的乳母是可以吃钙片的，哺乳期的乳母在分泌乳汁的过程中，就需要各种营养素的参与，其中钙的需求量是比较高的，如果乳母的饮食中钙质摄入不足，时间久了就会导致乳母体内储存的钙动员后参与到乳汁的分泌过程中，从而导致乳母出现缺钙的现象。

而且饮食中长期缺钙，也会导致母乳中钙质的摄入不足，影响乳汁的发育。

所以在母乳喂养期间，应当适当的增加钙质的摄入量。

饮食中的钙不能满足需求时，就需要通过服用钙片来补足钙的供应。

哺乳期间妈妈出现腿抽筋的现象，可以适当补充钙的，一般可以根据自己身体可以吃点钙片或者多吃一些含钙量高的食物，平时比如多吃点海带，多吃点虾皮，多吃些豆腐，这样对缺钙都有所帮助，而且宝宝通过吃母乳还能吸收到钙，所以哺乳期间适当补钙，对宝宝以及自己身体恢复有一定的帮助。