钙尔奇钙片效果怎么样

钙尔奇补钙效果不错，钙尔奇除了含钙外还含有维生素d，维生素d是人体补钙后有效吸收的关键因素，因为维生素d对人体有促进钙吸收的作用。

吃钙片的同时，还要多喝水，多进行户外运动，阳光能促进维生素d的合成，多晒太阳有助于钙的吸收。

饮食上可以多吃一些鱼，肉，牛奶，坚果等含钙量高的食物。

还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力，均衡饮食，身体才能健康。

钙尔奇是一个大品牌，是一个常见常用的补钙药物，有一定的效果，但是不建议乱用，如果有明显的缺钙 的表现可以使用的，比如说腰酸腿疼，抽筋等，有一定的效果的。