钙尔奇孕妇钙片一天吃几颗(钙尔奇钙片一天吃几粒孕妇)
孕期补钙一般在孕中期四到六个月的时候,多在饭后或者睡前服用钙剂,一天一次就可以,缺钙的话可能吃两片。
孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。
服用孕妇钙片补钙,是保障孕期健康的一个重要内容。
孕妇吃什么钙片好呢?
首先我们来看一下现在市场上的钙片种类:无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。
肠胃功能不是很好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙,因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。
建议肠胃不好的准妈妈在选择钙质的时候要尽量选择乳酸钙,有机酸钙,虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点,但是对肠胃功能不好的人而言,其吸收率会更加高一点。
体质差的人不要选择乳酸钙,因为经过人体的代谢之后,乳酸钙会变成乳酸,更容易使得准妈妈会有疲劳,酸疼的感觉。
有糖尿病的人尽量不要选择葡萄酸钙了,因为其会使你的血糖浓度更高,更不利于妊娠。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com