吃钙片便秘怎么办(怀孕吃钙片便秘怎么办)

吃钙片容易便秘，是因为钙片中的碳酸钙在胃酸的作用下，容易和肠道内的食物发生反应，合成不容易溶解的物质，使大便变干，变硬，而且还会使肠蠕动减慢，出现便秘的症状。

建议通过饮食来改善症状，多吃一些富含维生素和纤维素的水果蔬菜，多喝水，比如香蕉、苹果、芹菜等。

如果症状比较严重的话，还可以尝试停药，选择其他种类的补钙产品。