钙片液体钙哪个好(钙片好还是液体钙)

钙制剂有片剂、液体钙、胶囊，如何选择取决于对制剂的耐受程度。

如果不能吞咽片剂或胶囊，甚至有些人服用以后对胃刺激明显，出现胃肠道反应，可以选择液体钙，液体钙对胃肠刺激相对小。

钙制剂还包括无机钙、碳酸钙和有机钙，也就是乳酸钙、柠檬酸钙以及葡萄糖酸钙，有机钙容易胃肠吸收，而无机钙元素钙比例高，适当补充就能保证人体所需要的剂量。

如果选择的是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，因此建议餐中或者是餐后服用，这样进餐以后有大量的胃酸分泌，能够让钙更好的解离、更好的吸收。

如果胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的药物，甚至有些人有泌尿系结石，可以选择有机钙、柠檬酸钙。

柠檬酸钙不需要胃酸解离，也不会增加尿钙的排泄。

液体钙、钙片或胶囊都可以根据自己的情况个体化的选择，但是还要考虑性价比，液体钙含有元素钙比例相对低，而且价格比较昂贵，片剂往往价格低廉，性价比高。