钙片和维生素C一块儿吃的好处(吃维生素c有什么好处)

促进消化

维生素C能影响身体对钙的新陈代谢。

适当补充维生素C有助于防止由于过量补充钙导致的软组织钙化并提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。

预防牙周疾病

研究已发现，钙和维生素C摄入不足的人存在患牙周疾病的更大风险。

钙被认为有助于促进骨骼成长，增加骨密度和牙齿健康。

而维生素C可以修复连接组织，并有抗氧化特性。

所以，钙片与维生素一块儿吃还有预防牙周疾病的作用。