什么时候吃钙片是比较适宜的

临睡前。

孕妇在临睡之前的一段时间食用钙片是比较适宜的，因为在经过一天的食物摄取量，在食物中的大概摄入了300-400毫克的钙质，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

而在临睡前是其血钙浓度最低的时候，最为适合补钙，同时也能判断此时自身是否还需要进行补钙。

小贴士

钙片不宜空腹的时候服用，钙会和胃酸起反应，可能会引起胃部不适或者是破坏其中的营养成分，不利于吸收。