一天中吃钙片的最佳时间(一天中养肝的最佳时间)

无特殊时间规定，但鉴于在早上吃最好。

钙片是生活中常见的元素，一般来说是没有特定的服用时间规定的，一天中任何时候都可以适量吃。

但考虑到白天钙片能够进行日光的照射而形成维生素D，从而促进钙质吸收，因此建议在早上吃比较好。

但目前大部分钙片中都含有维生素D3，不进行日光的照射也能够吸收钙质，因此不需要纠结；

生活中除了吃钙片补钙，还可以多吃牛奶、虾皮、肉等食物进行补钙。