骨质疏松怎么吃钙片(老年人骨质疏松吃什么钙片)

1.骨质疏松患者吃钙片时最好在饭后，可以减少对消化道的影响。

在睡前也适合服用钙片，血钙水平在白天较高，在后半夜及清晨较低，所以每晚睡前可服用一次钙片，能有效地发挥补钙的作用。

2.服用钙片的时候，与维生素D配合使用，可以增加钙的吸收，同时要多饮水，以增加尿量，减少泌尿系统结石形成的机会。

服用钙片最好不要和豆制品、奶类一起吃，防止补钙过多身体吸收不了。