钙片和牛奶同时吃的坏处(牛奶和钙片同时吃关节才不疼痛)
二者含钙量都比较高，同时服用的话会造成短时间大量补钙。
不仅无法全部吸收，导致补钙效果不佳，还可能造成便秘、胀气。
钙片与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，胃里凝结成块，降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良呕吐甚至是结石。
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