身体寒气太重怎么调理(妇科寒气太重怎么调理)

1、体内寒气重，要特别重视，女性应该养血。

因为血气足是去寒湿的根本。

体内血液充足，肾气就足，能够保证血液基本循环，全身就温暖舒适。

寒气在充足的血液下无抵抗的能力，从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。

2、寒气重的人要经常运动。

因为运动，体内会产生热量。

运动生热，帮助驱散寒气。

但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。

所以，运动、补血双管齐下，保健身体。

3、适当的出汗。

不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。

4、饮食驱寒。

常吃辛辣、温热的食物，如:葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。

还有的人喜欢喝祛寒酒。

各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。