手脚冰凉是寒气重吗(手脚冰凉是气血不足吗)

手脚冰凉不一定是寒气重。

通常是与个人的体质有一定关系的，建议平常多锻炼身体，增强抵抗力，饮食以清淡为主。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷，麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足。

注意作息规律，不要熬夜，调养一段时间看看。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，丹参等。

平时还可以用山药熬制成粥品进行调理，也可以找个中医看看，针对情况用药效果会更好。