身体寒气重可以汗蒸吗(怎么去除身体里的湿气和寒气)

可以。

汗蒸可以去除体内寒湿，但是每次蒸的时间时间不要太长，以免泄气。

在中医中，汗是体内津液，发多了会更虚，因此体质虚的人不建议频繁汗蒸，而且在蒸完后一定要注意保暖，防止受凉，避免寒气再次入侵。

汗蒸是能驱寒的，经常汗蒸，能有效改善手凉脚凉。

汗蒸时会促进身体血液循环，打通经脉，对身体是非常有好处的。

汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。

要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。