如何预防寒气入体

1、不要光脚下床

很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。

因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。

2、衣服要干透

半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。

没干透的衣服还是细菌的温床。

因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处；

在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

3、不要忽冷忽热

频繁出入空调房，天气突变时没有及时增减衣物，都属于这种情况。

寒气在体内慢慢累积，就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。

因此，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6°C，否则会引发空调病。