霜降养生常识

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。

这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。

霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。

看来霜降来临时我们要注意饮食，吃一些对身体有益的食物，而且这个节气也是补身体的一个好时节，所以大家要注意保养自己，获得一个健康的身体才是最重要的。