杏仁能减肥吗(减肥能不能吃杏仁)

杏仁对减肥有一定的帮助作用。

杏仁中含有一定的蛋白质和热量，还有丰富的纤维素，摄入体内之后可以加速肠道蠕动、帮助减肥。

可以使体内的胆固醇含量降低，从而降低血压、降低血脂。

而且其中还含有一定的黄酮类抗氧化物质和维生素e等成分，可以消除颜面部位的色素沉着。

但是需要注意，一般建议不要吃得特别多，因为杏仁有轻微的毒性，摄入过量可能会导致恶心、呕吐等现象。