经期能吃杏仁吗(例假期能吃杏仁吗?)

月经期间是可以适量吃些杏仁的，因为杏仁中富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、止咳、滑肠等功效。

但是，有些女性在月经期间会有拉肚子的表现，这种情况下是不能吃杏仁的。

月经期间饮食方面注意不要吃过于辛辣生冷刺激性的食物，吃些富含优质蛋白质和维生素的食物，注意经期卫生。