糖尿病人能吃杏仁吗(高血压糖尿病人能吃杏仁吗)

可以肯定的说糖尿病患者可以吃杏仁。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。

杏仁营养丰富，含蛋白质、油脂、脂肪、碳水化合物及粗纤维、富含多种矿物元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

杏仁对糖尿病患者有益。

糖尿病患者可以食用，每天食用量在15克以内。

研究表明，适量吃坚果类食物，有助于预防II型糖尿病的发生。

坚果众多，如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁等。

这些食物中含有不饱和脂肪酸，膳食纤维和镁，可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的分解，从而达到控制血糖的目的。

虽然坚果具有一定的降血糖作用，但坚果类食物往往富含植物性脂肪，也是高热量食物，为避免摄入总热量的增加，一定要限量食用，每周吃不超过100-120g为宜。