杏仁作用与功效

杏仁是一种健康的食品，可以有效的控制人体中胆固醇的含量，还可以降低心脏病，还有多种慢性疾病。

杏仁中含有大量的不饱和脂肪酸，还有大量的纤维。

吃了杏仁可以让人感觉到饱腹感，对于保持体重也很有效果。

可以促进皮肤的微循环，使皮肤变得更加红润，具有美容的功效。

杏仁具有很高的营养价值，长期食用可以使人耳聪目明，达到长寿的作用。