杏仁吃了有什么功效(杏仁吃了有什么好处什么人不能吃)

1、杏仁中的多种维生素及矿物质对改善脑部营养很有益处，是人们补脑、益智的佳品，对高脂血症患者的血脂和脂蛋白水平有良好的调节作用。

2、杏仁中的维生素E能够通过减少阻塞动脉的胆固醇的含量减少心脏病发作。

3、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能降低人体内胆固醇，还能显著降低心脏病和慢性病的发病几率。

4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

过量服用苦杏仁可发生中毒，故不可过量。