杏仁可以减肥吗(杏仁可以帮助减肥吗)
没有明显的效果。
杏仁中含有较为丰富的脂肪,因此,杏仁不算低热量的食物,从热量的角度来说,每一百克杏仁中含有578大卡的热量,适当的食用杏仁有补充营养的作用,但是注意,不要过多的食用杏仁,过多的食用杏仁的话,会造成热量的过多摄取,不利于身体健康。
小贴士
想减肥可以通过管住嘴和迈开腿进行,每天热量摄取适当,并且坚持每天运动,时间长了,会有不错的减肥效果。
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