助于减肥的果茶做法

减肥期间，除了运动，饮食的控制也是非常重要的。选择正确的食物和饮品可以帮助你更好地减肥。下面是一些助于减肥的果茶做法：

1. 初春自制减肥水果茶配方

这款水果茶不仅养颜美白瘦身降火气通便，而且非常简单易做。你只需要准备桔子干6个、柳橙1个榨汁备用、红茶一包、蜂蜜一勺、桔子果酱一勺。将一锅开水煮沸后，加入桔子干和柳橙汁，煮好后放入红茶、蜂蜜、果酱即可。

2. DIY减肥水果茶配方方法

这款减肥水果茶综合了多种水果的营养，包括菠萝原汁200g、柠檬原汁一匙、柳叮原汁一匙多点、百香果原汁一匙、苹果原汁少许，以及糖适量和红茶一包。将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动就好了。

3. 春天减肥水果茶的做法

这款减肥水果茶选择了菠萝半个、橙子半个、苹果1个、柠檬3片、冰糖适量和蜂蜜适量。首先，准备材料，菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成4cm大小的块。然后，切好的水果放清水，防止氧化变黑。接下来，锅中烧开水，下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮20分钟。最后，将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以装壶享用了。

4. 减肥水果茶的选择和制作

减肥水果茶可以选择使用一些茶叶与风干的柠檬片、菠萝片、香蕉片等干果类水果混合在一块以后制作而成。这种减肥水果茶中的果酸、果糖、茶多酚含量比较丰富，摄入体内之后不但可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，可以降低身体内胆固醇的含量。

以上就是一些助于减肥的果茶做法，希望对你有所帮助。记住，减肥不仅仅是饮食上的控制，适当的运动也是非常重要的。