优格减肥食谱做法

以下是根据您的需求整理的关于优格减肥食谱做法的信息：

1. 优格减肥食谱的做法

以下是几种使用优格制作的减肥食谱：

• 香蕉优格麦片：将烤燕麦、香蕉切块、选择低脂酸优格放在一起搅拌均匀即可。可先将燕麦用烤箱烤过，会更有焦香味。
• 香蕉蓝莓优格：将少量燕麦和一杯优格一起倒入榨汁机榨5秒后拿出，然后将香蕉切块，和洗净的蓝莓一起放入碗中，最后将另一杯优格一并倒入。
• 樱桃燕麦优格：将烤燕麦放入碗底，樱桃去壳放入碗内摆放，最后倒入优格搅拌即可。
• 葡萄果粒优格：将烤燕麦放入碗底，葡萄可去籽可不去，但是必须要带皮的，最后将两样水果连同优格一起放入碗中。
• 樱桃坚果优格：将优格放入碗底，水果去核后放入碗内，最后撒上杏仁坚果碎片即可。
• 香蕉蜂蜜坚果优格：将烤燕麦放入碗底，香蕉切块，然后加入蜂蜜和坚果，最后倒入优格搅拌即可。

2. 希腊优格减肥食谱的做法

以下是几种使用希腊优格制作的减肥食谱：

• 香蕉优格松饼：将希腊优格和蛋混合，备用。预拌粉过筛倒入优格混合液，搅拌均匀面糊。平底锅中小火加热，用大汤匙舀一匙面糊放入锅内，面糊上面铺切片香蕉。表面会开始冒泡泡,等不再冒泡即可翻面,煎至金黄就可以享用啰!
• 水果优格蛋卷：将希腊优格和喜欢的水果混合备用。蛋卷材料充分混合成面糊，备用。平底锅中小火加热，将面糊用大汤匙倒入锅内，转动平底锅让面糊流向四周,变成薄饼。面皮单面煎至金黄色即可起锅,冷却后,薄饼包入内馅就可以啰!
• 优格蛋沙拉：将希腊优格、生菜、水煮蛋剖半、洋葱粉、盐巴、胡椒、1/4颗柠檬混合备用。生菜和水煮蛋剖半,放入一个大碗盘,将优格酱淋上,完成!
• 慢烤优格鸡腿排：将希腊优格、匈牙利红椒粉、胡椒、蒜粉、洋葱粉混合,涂满在鸡腿肉上,放入冰箱腌1个晚上。烤箱预热10分钟(170度c),放入鸡肉烤20分钟,就有香喷喷烤鸡腿啰!

3. 土豆优格沙拉的做法

以下是土豆优格沙拉的制作方法：

• 主料：土豆100克、优格1杯
• 辅料：橄榄油适量、盐适量、西芹适量、小西红柿适量、小胡萝卜适量、卡夫沙拉酱适量
• 做法：将土豆放入微波炉叮熟切块，准备沙拉酱（卡夫沙拉酱,优格和橄榄油）。将所有的食材切小块然后放入适量的沙拉酱和橄榄油和一杯优格，拌均匀即可。

以上就是关于优格减肥食谱做法的一些信息，希望对您有所帮助。