小菜做法面包推荐减肥app

一、小菜做法推荐

1. 

   南瓜二明治面包：这款小面包清新美味，非常适合早餐食用。原料包括南瓜、高筋面粉、鸡蛋、生菜、西葫芦、黄瓜、西红柿、牛奶、白砂糖、酵母、食盐、黄油等。制作步骤包括南瓜去皮去籽、和面、发酵、整形、二次发酵、烘烤等步骤。这款面包搭配上蔬菜，不仅营养均衡，还能帮助减肥。

2. 鸡蛋蔬菜吐司面包：这款面包简单易做，几分钟就能搞定。原料包括鸡蛋、黄瓜、西红柿、火腿、包菜等，可以根据冰箱现有的食材进行调整。这款面包不仅快手又营养，还非常适合减肥人群食用。

二、减肥APP推荐

1. 薄荷健康：这款APP可以帮助你更好地控制每日热量摄入，查询每款食物的热量，并提供健康记录功能，如饮食&运动记录、喝水记录、经期、便便、睡眠和健康习惯等。

2. Keep：这款APP不仅可以提供各种运动教程，还可以满足不同人群的使用需求，帮助你实现减肥目标。

3. 真我：这款APP不仅能对接智能体脂称，还能提供一日三餐功能，帮助你记录自己的饮食情况，计算出每日推荐摄入热量，并提供个性化的饮食建议。

4. 食卡卡：这款APP可以根据你的个人信息和饮食情况，帮你计算出每日推荐摄入热量，并提供了查询热量卡路里的功能，软件提供了50w+的食物数据库，足够满足日常饮食记录了。

以上就是根据您的问题推荐的小菜做法和减肥APP，希望对您有所帮助。