香蕉减肥粥的做法大全

以下是几种不同的香蕉减肥粥的做法：

香蕉燕麦粥

• 主要食材：燕麦适量、香蕉适量、牛奶适量。
• 做法步骤：
  • 洗好的燕麦放锅里加适量的水大火烧开，然后转小火慢慢熬一会儿。
  • 捞起燕麦粒，煮开花了就可以了。
  • 这时候可以把香蕉切成片放进去，煮开。
  • 喜欢喝牛奶的，最后再倒入适量的牛奶烧开就可以了。

香蕉豆浆

• 主要食材：黄豆150克、香蕉2根、清水800ML、白糖75克。
• 做法步骤：
  • 把黄豆浸泡5个小时。
  • 把浸泡好的黄豆放进豆浆机里，再加进适量的清水。
  • 在豆浆机里选择“湿豆”键，再按开始键。
  • 在容器里放进75克白糖。
  • 豆浆打好后，过筛到容器里。
  • 香蕉脱皮，再切小块，把香蕉放在料理机中。
  • 再把过筛好的豆浆倒进料理机中，开始搅拌，搅拌好后，过筛即可。

香蕉沙拉

• 主要食材：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。
• 做法步骤：
  • 将各种水果洗净，切块。
  • 拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶。
  • 将水果和沙拉酱搅拌均匀即可。

香蕉粥

• 主要食材：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
• 制作步骤：
  • 大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

以上就是关于香蕉减肥粥的一些做法，希望对你有所帮助。