夏季减肥冷饮做法大全

在夏季减肥的过程中，适当的冷饮不仅可以解渴，还可以帮助瘦身。以下是一些夏季减肥冷饮的做法，让你在享受清凉美味的同时，也能达到减肥的效果。

1. 柠檬盐水

原料：柠檬、盐、冰水。

做法：将新鲜的柠檬洗好后切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用。

2. 苹果豆浆

原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜。

做法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可饮用。

3. 西瓜皮解暑饮料

原料：西瓜皮。

做法：将西瓜皮加削去外面的硬皮，留绿色的中层皮，然后在水中煮软后，用榨汁机来渣汁，也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。

4. 冰糖陈醋

原料：陈醋200g、冰糖适量。

做法：将冰糖加入醋中，然后加水搅拌，等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝，要不然胃会感到不适的。

5. 芒果芦荟优酪乳

原料：芒果1个、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少许。

做法：将去皮,去核后的芒果和透明的芦荟肉,放入榨汁机中,再倒入优酪乳、蜂蜜,打成果汁就可以饮用啦。

6. 番茄柠檬汁

原料：番茄、柠檬。

做法：将番茄和柠檬一起打成汁即可饮用。

7. 香蕉酸奶冰淇淋

原料：香蕉3~4个、酸奶适量。

做法：香蕉切小段，冰冻3小时后直接放进料理机或破壁机打碎，如果想要硬一些就再放回冰箱冰冻2小时以上即可。

8. 荷叶冬瓜茶

原料：干荷叶、冬瓜、生姜。

做法：将荷叶、冬瓜、生姜片一起加到锅内小火慢煮1小时，然后加入红糖浆搅拌均匀，最后放入冰箱冷藏一会即可饮用。

以上就是一些夏季减肥冷饮的做法，希望对你有所帮助。