尚雯婕减肥零食做法

尚雯婕是一位非常注重健康饮食的明星，她的减肥食谱不仅科学合理，而且美味可口。以下是尚雯婕的一些减肥零食的做法：

1. 红薯藜麦能量饼干

这款红薯藜麦能量饼干是尚雯婕非常喜欢的一款减肥零食。它的制作材料包括红薯、藜麦、黑白芝麻、牛奶、糖等。制作步骤如下：

• 将红薯蒸熟后剥皮压成泥。
• 将藜麦煮熟备用。
• 将红薯泥、藜麦、芝麻、牛奶和糖混合拌匀，然后放入烤箱烤制即可。

这款饼干不仅口感软硬适中，而且富含红薯的饱腹感和藜麦的优质蛋白质，是一款非常健康的减肥零食。

2. 蔓越莓抹茶燕麦饼干

这款蔓越莓抹茶燕麦饼干是尚雯婕推荐的一款无油无糖的减肥小零食。它的制作材料包括牛奶、燕麦片、抹茶粉、蔓越莓干等。制作步骤如下：

• 将牛奶和蜂蜜搅拌均匀。
• 将燕麦片、抹茶粉和蔓越莓干混合拌匀，然后加入牛奶中压拌，直到燕麦可以抱成团。
• 使用饼干模或筷子整型，然后放入烤箱烤制即可。

这款饼干虽然口感上不如加了油和糖的版本，但是它的健康程度却非常高，是一款非常适合减肥期间食用的小零食。

3. 蜂蜜柚子茶

尚雯婕的每日食谱中还包括一杯蜂蜜柚子茶。这款饮品的制作方法非常简单，只需要将柚子切开，然后用蜂蜜腌制一段时间即可。这款饮品不仅可以帮助消化，还可以提神醒脑，是非常适合减肥期间饮用的健康饮品。

以上就是尚雯婕的一些减肥零食的做法，希望对你有所帮助。