撒中药减肥餐做法大全

以下是一些中药减肥餐的做法：

周一：枸杞消水肿减肥食谱

早餐：薏米粥1碗加西葫芦，枸杞20克泡水喝。中餐：清炒苦瓜加米饭半碗。晚餐：青菜汤加米饭半碗、枸杞20克泡水喝。

周二：大黄开胃消食减肥食谱

早餐：饭前5片大黄片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐：黄瓜炒肉加上米饭1碗，枸杞20克泡水喝。晚餐：黑木耳炒鸡蛋配上半碗米饭，再喝一杯鲜榨胡萝卜汁。

周三：茯苓调理肠胃减肥食谱

早餐：空腹喝一杯蜂蜜水，地瓜饼与水煮菠菜做早餐。中餐：茯苓豆腐加上一个全麦馒头。晚餐：魔芋搭配一小碗水煮面条，苹果汁1杯。

周四：红花排毒消脂减肥食谱

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

周五：党参暖胃塑身减肥食谱

早餐：枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

周六和周日：根据自己的口味和需求选择合适的食谱

你可以根据自己的口味和需求，在上述食谱中选择合适的食物进行搭配。例如，可以选择周一的食谱来消除水肿，选择周二的食谱来促进肠胃消化，选择周三的食谱来调理肠胃，选择周四的食谱来排毒消脂，选择周五的食谱来暖胃塑身。

请注意，虽然中药减肥餐健康有效，但是在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。