芹菜汁减肥的做法

芹菜汁是一种非常受欢迎的减肥饮品，它的制作方法简单，而且功效显著。下面详细介绍几种芹菜汁的制作方法。

原料准备

制作芹菜汁的主要原料是芹菜，可以选择新鲜的芹菜，也可以选择袋装的芹菜。此外，还需要准备一些矿泉水或者凉开水，以及适量的蜂蜜（可根据个人口味添加）。

制作步骤

基本制作步骤：

1. 将芹菜洗净，沥干水分。
2. 将芹菜切段后放入榨汁机中，加入水，一同榨成汁。
3. 将榨好的汁倒入杯中，过滤掉渣滓。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

具体制作方法：

• 芹菜包菜汁：将包菜、芹菜、水、蜂蜜按照1:1:2:1的比例准备好，芹菜和包菜在开水中烫熟后，与水和蜂蜜一起加入榨汁机中，倒出后即可食用。
• 芹菜黄瓜汁：将胡萝卜、黄瓜和芹菜用清水洗净，切成大小均匀的小块，加入榨汁机中，启动榨汁机，最后加入适量的蜂蜜调味即可。
• 芹菜猕猴桃汁：将芹菜和黄瓜洗净，切成大小均匀的小块，将猕猴桃的果肉挖出，加入榨汁机中，启动榨汁机，倒出后加入蜂蜜调味即可。
• 芹菜番茄汁：将番茄和芹菜洗净，切成大小均匀的块状，加入榨汁机中，加入适量清水，启动榨汁机，倒出后加入适量蜂蜜调味即可。
• 芹菜胡萝卜苹果汁：将苹果、胡萝卜、芹菜洗净，切成大小均匀的小块，倒入榨汁机中，加入适量清水，启动榨汁机。

注意事项

在制作芹菜汁时，有几点需要注意：

• 芹菜的选择：选择茎杆粗壮、水分充足的芹菜，这样更容易榨汁。
• 芹菜的处理：在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下，以去除有害物质。
• 芹菜汁的饮用时间：最好在饭前饮用，避免临睡前饮用。
• 芹菜汁的食用方法：每天一次，坚持食用，可以取得更好的减肥效果。

以上就是关于芹菜汁减肥的具体做法和注意事项，希望对你有所帮助。