浦瓜做法减肥

浦瓜是一种非常健康的蔬菜，它在口感上特别的脆甜，而且在夏日清炒味道特别的清爽，很适合在炎热夏日胃口不好的人们食用。浦瓜可以很好地清除内心火热，清润心肺，同时对于容易水肿的体质可以利小便，很好的去除湿气。以下是一些浦瓜的减肥做法：

1. 浦瓜炒肉

这是一种非常常见的家常做法。首先，浦瓜去皮洗净切条，然后，瘦肉切好用盐油腌制十分钟。接着，煮热油锅放入瘦肉煸炒，炒至大概五成熟倒入浦瓜煸炒，再炒至浦瓜变得有点透明倒入调料，最后，翻炒均匀即可。

2. 清炒浦瓜

这是一种简单易做的做法。首先，准备好半根浦瓜，浦瓜洗净去皮切条。然后，煮热油锅放入浦瓜煸炒，煮至浦瓜变软放入盐和酱油，最后，翻炒均匀即可。

3. 猪肝瘦肉炒浦瓜

这是一种非常营养的做法。首先，把食材切片，瘦肉，猪肝用盐腌制。然后，先下油煎香肥肉和姜蒜，然后下入蒲瓜和少许盐翻炒，最后，下入猪肝，倒入适量的蚝油翻炒即可。

4. 木耳炒浦瓜

这是一种非常健康的做法。首先，油锅加热后，加入肉丝，炒熟后，放入葱沫酱油，然后再放入木耳和浦瓜，翻炒熟即可。

5. 豆腐煮浦瓜

这是一种非常清淡的做法。首先，准备好葱花切好瓜洗干净。然后，锅里放油下豆腐煎到两面金黄，锅里放油下肉炒变色然后倒瓜进去翻炒加入适量的盐再把煎好的豆腐倒进去加点生抽把葱花倒进去炒熟就可以了。

以上这些做法都是比较清淡的，非常适合想要减肥的人群食用。同时，浦瓜本身也含有丰富的营养物质，可以帮助身体排毒养颜，有利于减肥。