牛油果减肥奶昔的做法

基本配方

• 牛油果半个
• 脱脂牛奶
• 冰淇淋一球（可选）
• 蜂蜜或者白糖半勺（可选）

制作步骤

1. 选择食材：选择较为成熟的牛油果和脱脂牛奶。
2. 切半牛油果：将牛油果切半，去核。
3. 倒入牛奶：将牛奶倒入摇摇杯中。
4. 放入搅拌网格：放入搅拌网格，让果肉更能与牛奶、酸奶等饮品均匀混合。
5. 盖上盖子：盖上盖子，扣上安全锁扣，做好防漏处理。
6. 360°摇晃：最后进行360°摇晃，即可制作出美味健康又减肥的牛油果奶昔。

注意事项

• 牛油果要选择较为成熟的，这样口感才会更好。
• 如果喜欢稠一点的奶昔，可以少加牛奶；喜欢稀点的奶昔，则可以多加牛奶。
• 如果觉得太甜了，可以加一些牛奶，但不要加太多。

营养价值

牛油果奶昔是一款美味健康的减肥饮品，牛油果中含有的不饱和脂肪酸丰富，能够有效帮助减少预防心血管疾病的发生，还能够帮助减肥。同时，牛油果中含有的丰富的维生素，有益视力，美容护肤，延缓皮肤衰老。因此，牛油果奶昔不仅能够帮助你减肥，还能够给你带来诸多健康益处。