流食减肥水果沙拉做法大全

减肥水果沙拉是一种富含维生素的低热量小吃，可以帮助身体排毒，从而实现减肥的目标。以下是几种减肥水果沙拉的做法：

做法一

• 材料：火龙果1个，苹果1个，猕猴桃1个，橙3个，梨1个，酸奶适量。
• 做法：火龙果切成两半，挖出果肉，切成块。把橘子洗净，用刀子纵向切，切得不要太深。然后按橘子平切。猕猴桃去皮，切碎，苹果，梨洗净，切碎。将苹果、梨、猕猴桃、龙果、橙子混合成酸奶，放入火龙果壳中。

做法二

• 配料：1个火龙果，1个雪梨，1个奇异果，200毫升酸奶，以及神圣水果的量。
• 做法：准备所需材料。把火龙果洗干净了就对半切。用挖球机挖出小球。如果挖掘不干净，用小勺子刮，把龙的壳留作备用。猕猴桃及雪梨去皮切粒，圣果洗净切粒。把切好的水果放进火龙果壳里。洒上酸奶吃。

做法三

• 材料：小番茄70克和樱桃25克，鳄梨35克，苹果70克，草莓,20克，酸奶60cc。
• 做法：将所有水果,切块洗净。将以上水果放入盘中,淋上优格罐即可。

做法四

• 材料：一些青提,几个樱桃西红柿和酸奶。
• 做法：把青提洗。轻轻地把樱桃番茄的叶子去掉,然后把樱桃番茄洗干净,以备日后使用。用水果刀把青提和西红柿洗成两半。把切好的青提和西红柿放在碗里,轻轻搅拌。将一小盒酸奶倒入碗中,与水果混合均匀。

做法五

• 原料：各种水果，蜂蜜、柠檬汁和柠檬皮适量，薄荷叶适量。
• 做法：将相同量的蜂蜜和柠檬汁与酱汁倒在一起混合。将水果切成块,加入适量的柠檬皮和薄荷叶。在进食前,将蜂蜜柠檬汁与水果拌匀。

以上就是减肥水果沙拉的几种做法，这些沙拉含有丰富的营养成分，可以帮助身体排毒，从而实现减肥的目标。