李玟减肥水果蔬菜沙拉做法

以下是李玟常做的减肥水果蔬菜沙拉的做法：

1. 酸奶果粒沙拉

• 准备自己喜欢的水果，如苹果、草莓、火龙果、猕猴桃等，取出果粒备用。
• 选择低脂的酸奶，均匀的撒在水果上，轻轻搅拌后即可食用。
• 如果放在冰箱里冷冻一下，会更加的美味爽口。

2. 土豆火腿沙拉

• 将土豆洗净之后，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。
• 胡萝卜和黄瓜分别洗净切小块，火腿切丁备用。
• 锅内烧热水，把胡萝卜放进去烫几分钟，然后捞出沥干水分，鸡蛋煮熟后，切成碎末。
• 把所有的食材放入同一个容器中，然后加上少许的沙拉酱和芥末酱以及食盐，搅拌之后即可食用。

3. 萝卜生菜沙拉

• 樱桃萝卜洗净切成薄片，甘蓝和生菜以及红椒洗净切丝，洋葱剥皮切成小圈。
• 锅内倒水煮沸，然后把甘蓝和洋葱放进去焯一下，捞出沥干水分。
• 把所有的蔬菜放入一个较大的盘子里，撒上适量的黑胡椒和沙拉酱，搅拌均匀之后就能吃到非常爽口的蔬菜沙拉了。

4. 玉米番茄沙拉

• 玉米煮熟，剥下玉米粒备用，然后把黄瓜和西红柿洗净,切成小丁。
• 把它们全部装盘之后，拿出半颗柠檬，把柠檬汁挤在里面。
• 撒上少许的食盐，淋一点橄榄油，搅拌之后就能食用这纯天然的美味了。

5. 甜橙芝麻沙拉

• 准备一颗甜橙，对半切开，其中的一半取出果肉切成小果粒，另一半则挤出橙汁备用。
• 将所有食材混合在一起，加入适量的沙拉酱和芝麻，拌匀即可。

以上就是李玟常做的减肥水果蔬菜沙拉的做法，这些沙拉不仅美味，而且营养丰富，有助于身体健康和减肥。