茭白毛豆减肥做法大全

以下是关于茭白毛豆减肥做法的介绍：

1. 茭白毛豆炒大蒜

这道菜品的做法是：先将茭白洗净切丝，将毛豆子洗净，锅烧热，倒入菜油，但油热后，将茭白毛豆倒入翻炒，加适量的饮用水，煮开起锅。

2. 茭白炒毛豆

这道菜品的做法是：将准备好的毛豆蛋壳洗净，放入水中，洗净毛豆浮皮，取出毛豆，往锅里倒些水，煮沸，在锅里烫一分钟左右，取出放入碗中。然后，往锅里倒一些食用油。先把生姜和大蒜放进锅里，以刺激它们的香味，然后把竹水倒进锅里。最后，将准备好的毛豆放入锅中，放入盐、鸡精和少量生肉。快炒一会儿。

3. 茭白炒毛豆子

这道菜品的做法是：毛豆子要现剥现烧，把毛豆子剥好后洗净控水，茭白去壳洗净，胡萝卜去皮洗净。备好蒜瓣，茭白和胡萝卜切成滚刀块。热锅倒入油，温油下入蒜瓣爆出香味。把三样食材全部倒入不断的煸炒出香味后加盐调味。再加入生抽炒匀。加入开水盖上焖烧片刻。烧至水分收干，毛豆也酥了，再加入少许鸡精调味后熄火出锅。

4. 茭白炒毛豆减脂又鲜美

这道菜品的做法是：毛豆洗净焯水断生。茭白切丁。热锅冷油，减脂期可以换成橄榄油，少放~下蒜末炒香。下茭白丁翻炒。加点水焖2分钟。下毛豆，放酱油，少许蚝油。继续焖4-5分钟。

以上就是关于茭白毛豆减肥做法的介绍，希望对你有所帮助。