减肥燕麦粥的做法6

以下是减肥燕麦粥的做法6：

配料

• 瘦肉20克
• 豆芽(黄豆芽、绿豆芽均可)50克
• 燕麦片或燕麦米40克
• 水300克

做法

1. 肉切成茸，在不粘锅中滴入少许（约2~3毫升）植物油，放入肉茸和洗净的豆芽，翻抄。
2. 然后加入水和燕麦片，大火烧开后小火煮5分钟。
3. 可依个人喜好用少量盐或鸡精调味。

这款减肥燕麦粥不仅能够提供丰富的营养，还能够帮助你控制饮食，达到减肥的效果。燕麦片或燕麦米是主要的食材，它们富含膳食纤维，能够促进消化，排除体内毒素。瘦肉和豆芽则提供了蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量的摄入。这款粥品的口感鲜美，而且制作简单，非常适合忙碌的早晨作为营养早餐食用。