减肥土豆饼做法面粉

土豆饼是一种非常美味的食品，而且可以根据个人的需求添加不同的配料。如果你想制作一份既健康又美味的土豆饼作为减肥餐，可以参考以下几种做法：

1. 减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法

这是一种非常营养的土豆饼做法，其中包含了土豆、全麦面粉、牛油果、酸乳等食材。制作步骤如下：

• 土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。
• 土豆丝打入鸡蛋加盐打散拌匀，混合面粉和香葱。
• 平底锅预热，抹橄榄油，将面糊摊开煎至两面金黄。
• 牛油果切块，与酸奶一起放入料理机，打成奶昔。
• 时令水果洗净，切块，放入奶昔中装饰。

2. 土豆饼的做法

这是一种简单易做的土豆饼做法，主要食材包括土豆、普通面粉、食用油、黑芝麻、盐和辣椒粉。制作步骤如下：

• 土豆去皮切成丝，用清水将土豆的多余的淀粉洗掉，沥干水分。
• 土豆丝放进容器里面，加入盐、面粉。
• 用筷子搅拌均匀，一定要搅拌的均匀一点，让每个土豆丝都能蘸取到面粉。
• 平底锅里面加热，倒入适量的食用油，将土豆丝放进去，整理成圆形，可以借助铲子来整理土豆丝丝的边缘。
• 开小火慢煎，将土豆丝煎至固定了一面额形状过后，再翻过另一面继续的煎，把土豆饼煎至两面金黄即可。
• 盛在盘子里面，撒上黑芝麻还有辣椒粉，就可以开吃了。

3. 时蔬土豆饼的做法

这是一种非常健康的土豆饼做法，其中加入了各种蔬菜和少量的面粉。制作步骤如下：

• 土豆蒸熟了以后放上自己喜欢的蔬菜，一搅拌就成了土豆沙拉，然后加上面粉搅拌压成小饼，上锅一煎就完事。
• 面粉具体要放多少还是要根据家人的食量，放的面粉越多，做出来的土豆饼也就越多，但是还是建议不要放太多的面粉，吃起来口感不好，会发干的。
• 煎土豆饼的时候不要心急，火候也要均匀，不要一会大火一会小火的，全程中小火就可以了。

以上就是几种不同的土豆饼做法，你可以根据自己的口味和需求选择适合自己的做法。希望这些信息能够帮助到你。