减肥食品营养粥做法

减肥食品营养粥是一种健康美味的食品，它不仅能够帮助你控制饮食，还能提供足够的营养。下面将为你介绍几种不同的减肥食品营养粥的做法。

1. 藜麦谷物营养粥

藜麦谷物营养粥是一种富含营养的粥品，它使用的食材包括藜麦粉、葡萄干、腰果、南瓜子等。制作方法如下：

• 使用料理机将藜麦粉、腰果、核桃和南瓜子打成粉末状。
• 在打好的藜麦谷物奶粉里加入腰果碎和火龙果切块，就可以享用了。

2. 减肥粥

减肥粥通常使用一些低热量、高营养的食材制成。以下是一种减肥粥的做法：

• 使用白米、新鲜玫瑰花、鸡汤、蜂蜜作为原料。
• 将白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。
• 白米洗净沥干，放入锅中煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。
• 碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

3. 苹果葡萄干粥

苹果葡萄干粥是一种排毒防便秘的粥品，它使用的食材包括白米、苹果、葡萄干等。制作方法如下：

• 将白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
• 锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
• 蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

以上就是几种减肥食品营养粥的做法，希望能够帮助你在减肥的同时保持营养均衡。