减肥期间菠菜鸡蛋汤做法

在减肥期间，合理的饮食是非常重要的。菠菜鸡蛋汤是一种既营养又清淡的汤品，非常适合减肥期间食用。以下是几种不同的菠菜鸡蛋汤的做法：

原创菠菜鸡蛋汤

食材准备：

• 菠菜四棵
• 鸡蛋一个
• 食盐少许
• 黑胡椒粉适量

制作步骤：

1. 锅中倒入适量的清水，开大火煮开。
2. 加入少许的食盐和适量的黑胡椒粉搅拌均匀，大火煮开。
3. 准备好的菠菜洗干净，切成小段。
4. 碗里打入一个鸡蛋搅散。
5. 水开后倒入切好的菠菜。
6. 在八角三好的鸡蛋液倒进去，用筷子稍微搅拌一下关火盛出就可以啦。

超级简单好做的菠菜鸡蛋汤

食材准备：

• 菠菜一把
• 鸡蛋两个

制作步骤：

1. 锅中热油，烧热后转中小火，打入鸡蛋，两面煎熟煎透。
2. 鸡蛋煎好后倒入热水，大火烧开。
3. 烧水的过程中把菠菜去根洗净，水烧开后放入菠菜和盐，大火煮5分钟。

菠菜鸡蛋汤即食燕麦片粥

食材准备：

• 菠菜1把
• 鸡蛋2个
• 即食燕麦片50克
• 盐2克

制作步骤：

1. 先烧水，菠菜洗净切段，水开放入菠菜和即食燕麦片，加一点盐，烧开倒入鸡蛋液，出锅。

以上就是几种在减肥期间可以尝试的菠菜鸡蛋汤的做法。这些做法不仅简单易操作，而且口感清淡，有助于减肥。同时，菠菜富含膳食纤维和维生素，能够增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进肠蠕动，加速新陈代谢，助消化，预防便秘及毒素的排出。因此，菠菜鸡蛋汤是一个非常好的减肥选择。