减肥绿菜汤做法

减肥绿菜汤是一款健康美味的汤品，它不仅能够提供充足的营养，还能帮助你达到减肥的目的。以下是几种不同的减肥绿菜汤的做法：

1. 健康蔬菜汤

这款健康蔬菜汤包含了各种蔬菜的营养成分，如西芹、胡萝卜、白菜等。它的特点是无油无糖少盐，非常适合炎热的夏季或者想要降血糖、降血脂、降血压的人群。你可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的蔬菜进行搭配。以下是制作步骤：

• 平菇用淡盐水浸泡冲洗干净挤掉水份大个的中间撕开
• 大白菜洗净中间切开竖向切条
• 西芹洗净切段
• 胡萝卜切片
• 煮锅放水烧开放入姜平菇中火煮10分钟放入白菜煮10分钟放入西芹胡萝卜午餐肉盐再煮5分钟即可

2. 减肥蔬菜汤

这款减肥蔬菜汤含有丰富的营养成分，可以帮助调节身体的新陈代谢，增强体质。以下是制作步骤：

• 把所有材料洗干净，玉米可以剥粒，锅里放点油，然后放洋葱爆炒，倒出除了生菜以外的材料，加水煮熟，最后放生菜，出锅前放调味料
• 玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净
• 香菇去根蒂切块
• 煮锅加水烧开放入玉米,金针菇,香菇,滑子菇,小火煮20分钟左右,放盐,芹菜叶即可

3. 菜谱大全减肥蔬菜汤

这款减肥蔬菜汤的做法更加详细，适合想要在家自己动手制作的朋友。以下是制作步骤：

• 食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难
• 把洗净切好的食材（最好把不易熟的食材放下面），均匀的码在砂锅里
• 食材码好后，倒入清水，清水的量和食材持平或者食材的八分满，就可以不用太多，砂锅不怎么消耗水
• 把砂锅放入炖锅里面，用过电炖锅的大概都知道，要在外侧加水适量
• 放入一茶匙黄酒
• 盖上盖调档到炖汤，时间3小时就可以了
• 减肥汤出锅前10分钟放点盐和鸡精

以上就是几种减肥绿菜汤的做法，希望对你有所帮助。记得在制作过程中根据自己的口味进行适当的调整，让汤品更加美味。同时，合理的饮食结合适当的运动才是减肥的最佳方式。