减肥地瓜泥做法

地瓜泥是一种营养丰富、口感绵密的食品，适合作为减肥餐。以下是两种不同的地瓜泥做法：

1. 原味地瓜泥

这种方法比较简单，适合喜欢原味食品的人群。

所需材料：

• 地瓜（红薯）500克
• 猪油25克

制作步骤：

1. 选红心地瓜洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。
2. 锅内下油烧热，放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

2. 酸奶地瓜泥

这种方法更适合喜欢酸甜口味的人群，而且加入了酸奶，增加了饱腹感。

所需材料：

• 地瓜（红薯）去皮洗净蒸熟
• 酸奶适量
• 白芝麻少许

制作步骤：

1. 将蒸熟的地瓜去皮，捣成泥。
2. 取一个自己喜欢的盘子，把红薯泥倒扣在盘中间，淋上酸奶，再在表面撒上一点坚果和果干，如白芝麻。

以上两种做法都是比较简单的减肥地瓜泥做法，可以根据自己的口味进行调整。需要注意的是，虽然地瓜泥的热量较低，但也不能过量食用，以免引起胃部不适。