减肥餐西红柿白菜的做法

西红柿白菜是一种常见的减肥餐选择，不仅口感好，而且营养丰富，有助于减肥。以下是两种不同的西红柿白菜减肥餐的做法：

西红柿炒圆白菜

• 准备材料：西红柿、圆白菜、葱花、生抽、盐
• 热油下入葱花炝锅，然后下入西红柿块翻炒，加入1勺生抽继续翻炒
• 倒入圆白菜翻炒至塌秧，加入多半勺盐调味
• 完成制作

番茄炒白菜

• 准备材料：大白菜160g、低卡番茄酱、适量水、半勺鸡粉、芡汁
• 西红柿切十字开水煮一下，脱皮
• 热锅喷油，加入蕃茄丁翻炒出汁，加两勺番茄酱，加适量水
• 白菜煮软后加入半勺鸡粉，芡汁，大火收汁

番茄白菜汤

• 先用一小勺子油热锅，白菜炒至软，放番茄再翻炒，加入一碗水再煮五分钟，加入适量盐鸡精撒葱花就完成了

西红柿白菜炖豆腐

• 豆腐切厚片，锅中放少许橄榄油，煎至两面金黄，装盘备用
• 再加少许橄榄油，放白菜块炒。加1.5茶匙盐。白菜出水后，放入番茄丁。炒至番茄出水，倒入没过的热水。码上前面煎好的豆腐，盖盖炖一会。炖至汤汁浓郁就可以装盘啦(收浓一半的样子)。

以上做法可以根据个人口味和需求进行调整。