调减肥料汁的做法

以下是几种调制减肥料汁的方法：

1. 凉拌调料汁

这种调料汁适合喜欢清淡口味的人。首先，将蒜、姜、干辣椒切末，撒上熟白芝麻少许。如果不爱吃的辣椒的朋友可以不放辣椒，放入干花椒爆香。然后，烧热的油倒入碗里，注意不要被油溅到。最后，加入生抽和老抽，比列是老抽1:4，生抽煮开冒泡即可倒入温水煮开就可以关火了，放凉之后倒入密封的罐子里，冰箱里可以冷藏5天，吃前摇均匀撒在菜上拌煮好的菜就可以了。

2. 万能调料汁

这种调料汁口味多样，可以根据个人喜好选择。例如，油泼面口味，麻辣烫口味，蒜茸娃娃菜口味等。具体的制作方法包括：一大勺油泼辣子，花椒粉，生蒜末，蒸鱼豉油；少油煎花椒和蒜末，小米椒，加入蒸鱼豉油两大勺和一勺蚝油；热油加花椒辣椒激出香味，加入煮好的鸡肉，像辣子鸡一样爆香，再加入水和甜酱油，糖，拌匀烧入味，出锅等。

3. 减肥料汁

这种料汁主要是用来蘸水减肥减脂的。具体的制作方法包括：薄盐生抽+一点蚝油+香芹碎+香葱碎+小米辣碎+一点赤藓糖（代替蔗糖没热量，某宝有售）。

以上就是几种调制减肥料汁的方法，你可以根据自己的口味和需求选择适合自己的方法来制作。在制作过程中，也可以根据自己的喜好适当调整配料的比例，以达到最佳的口感和营养价值。