调减肥料汁的做法
以下是几种调制减肥料汁的方法:
1. 凉拌调料汁
这种调料汁适合喜欢清淡口味的人。首先,将蒜、姜、干辣椒切末,撒上熟白芝麻少许。如果不爱吃的辣椒的朋友可以不放辣椒,放入干花椒爆香。然后,烧热的油倒入碗里,注意不要被油溅到。最后,加入生抽和老抽,比列是老抽1:4,生抽煮开冒泡即可倒入温水煮开就可以关火了,放凉之后倒入密封的罐子里,冰箱里可以冷藏5天,吃前摇均匀撒在菜上拌煮好的菜就可以了。
2. 万能调料汁
这种调料汁口味多样,可以根据个人喜好选择。例如,油泼面口味,麻辣烫口味,蒜茸娃娃菜口味等。具体的制作方法包括:一大勺油泼辣子,花椒粉,生蒜末,蒸鱼豉油;少油煎花椒和蒜末,小米椒,加入蒸鱼豉油两大勺和一勺蚝油;热油加花椒辣椒激出香味,加入煮好的鸡肉,像辣子鸡一样爆香,再加入水和甜酱油,糖,拌匀烧入味,出锅等。
3. 减肥料汁
这种料汁主要是用来蘸水减肥减脂的。具体的制作方法包括:薄盐生抽+一点蚝油+香芹碎+香葱碎+小米辣碎+一点赤藓糖(代替蔗糖没热量,某宝有售)。
以上就是几种调制减肥料汁的方法,你可以根据自己的口味和需求选择适合自己的方法来制作。在制作过程中,也可以根据自己的喜好适当调整配料的比例,以达到最佳的口感和营养价值。
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