阿霞减肥餐的做法

阿霞的减肥餐做法多种多样，可以根据个人口味和需求选择合适的菜品。以下是一些阿霞制作的减肥餐菜品及其做法：

1. 蒜蓉酱：阿霞自制的蒜蓉酱可以为减脂餐增添风味。具体的制作方法并未在搜索结果中给出，可能需要参考阿霞的其他菜谱或自行创新。

2. 减肥餐：阿霞分享的减肥餐包含了鸡胸肉、蘑菇、包菜等多种食材。鸡胸肉需要切丁，用少许油先煎再加水煮；蘑菇则需要炒至断生，然后起锅装盘；包菜则需要切丝，用盐腌制后沥干。这些食材可以混合在一起，制成色彩丰富、营养均衡的减肥餐。

3. 小黄鱼：阿霞还分享了一道以小黄鱼为主料的减肥餐。小黄鱼先用生姜、盐、生抽腌制15分钟，然后煎至两面金黄，最后与白菜西红柿汤底混合在一起，炒出香味即可。

4. 手撕包菜：手撕包菜是阿霞经常制作的一道菜品。包菜用手撕成一片片，不需要清洗里面的部分，然后与鸡肉丝、蒜、姜、红辣椒和盐一起搅拌均匀，炒至断生即可。

以上就是阿霞制作的一些减肥餐菜品及其做法，希望对你有所帮助。