紫苏姜丝茶的做法和功效

紫苏姜丝茶是一款健康饮品，具有多种功效。它可以帮助缓解感冒症状、治疗消化系统疾病、降低胆固醇和甘油三酯水平，并具有抗菌和抗炎作用。

食材用料

* 紫苏叶 10克* 生姜 10克* 红糖 适量

健康功效

* 缓解感冒症状：紫苏叶中含有丰富的维生素 C 和挥发性油，具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解感冒症状，如咳嗽、流鼻涕和喉咙痛。* 治疗消化系统疾病：紫苏叶可以帮助治疗消化系统疾病，如腹泻、腹胀和消化不良。它可以帮助刺激胃液分泌，促进消化，并缓解胃肠道炎症。* 降低胆固醇和甘油三酯水平：紫苏叶中含有丰富的 Omega-3 脂肪酸，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平。它还可以帮助减少动脉粥样硬化，降低患心脏病的风险。* 抗菌和抗炎作用：紫苏叶中含有丰富的抗菌和抗炎成分，可以帮助抵御细菌和病毒的入侵。它还可以帮助缓解炎症，如关节炎和皮肤炎。

详细做法步骤

1. 将紫苏叶和生姜洗净，切丝。2. 将紫苏叶和生姜丝放入锅中，加入适量的水。3. 煮沸后，转小火煮 10 分钟左右。4. 加入红糖，搅拌均匀。5. 关火，晾凉后即可饮用。

紫苏姜丝茶是一款健康饮品，具有多种功效。它可以帮助缓解感冒症状、治疗消化系统疾病、降低胆固醇和甘油三酯水平，并具有抗菌和抗炎作用。紫苏姜丝茶的做法简单，可以作为日常饮品饮用。