紫薯黑豆粥各种做法和功效

紫薯黑豆粥的做法和功效如下：

食材用料

紫薯100克、黑豆100克、大米100克、小米100克、水800克、冰糖适量

健康功效

• 补气养血、乌发美容
• 健脾益气、益气补血
• 防癌抗癌、抗氧化
• 降血脂、降血压

详细做法步骤

1. 紫薯去皮切小块，黑豆提前浸泡一晚。2. 将大米、小米、紫薯、黑豆放入电饭煲中，加入适量的水，煮粥。3. 粥煮好后，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

导读

紫薯黑豆粥的做法和功效如下：

食材用料

紫薯100克、黑豆100克、大米100克、小米100克、水800克、冰糖适量

健康功效

• 补气养血、乌发美容
• 健脾益气、益气补血
• 防癌抗癌、抗氧化
• 降血脂、降血压

详细做法步骤

1. 紫薯去皮切小块，黑豆提前浸泡一晚。2. 将大米、小米、紫薯、黑豆放入电饭煲中，加入适量的水，煮粥。3. 粥煮好后，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

紫薯黑豆粥具有补气养血、乌发美容、健脾益气、益气补血、防癌抗癌、抗氧化、降血脂、降血压等功效。做法简单，营养丰富，是老少皆宜的养生粥品。