煮绿豆糖水荔枝功效做法

煮绿豆糖水荔枝是一道清凉爽口的甜品，具有清热解暑、生津止渴、滋阴养颜等功效。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，荔枝含有丰富的维生素C和钾，两者搭配食用，营养价值更高。绿豆汤做法简单，用料常见，是夏季消暑佳品。

食材用料

• 绿豆100克
• 荔枝10颗
• 冰糖适量
• 水1000毫升

健康功效

• 清热解暑
• 生津止渴
• 滋阴养颜
• 美容养颜
• 促进消化

详细做法步骤

1. 绿豆洗净，浸泡1小时。荔枝剥皮，去核，切成小块。
2. 将绿豆和水一起倒入锅中，大火煮开，转小火煮15分钟，至绿豆开花。
3. 加入荔枝和冰糖，继续煮10分钟，至荔枝变软。
4. 关火，晾凉后即可食用。

煮绿豆糖水荔枝是一道清凉爽口、营养丰富的甜品，具有清热解暑、生津止渴、滋阴养颜等功效。做法简单，用料常见，是夏季消暑佳品。