中山利和绿茶功效做法

健康功效：

• 抗氧化：绿茶中富含儿茶素，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，降低患癌症和心血管疾病的风险。
• 减肥：绿茶中的咖啡因可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。
• 降血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，对高血压患者有益。
• 预防糖尿病：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血糖水平，预防糖尿病。
• 改善脑功能：绿茶中的咖啡因可以帮助提高注意力和记忆力，改善脑功能。

中山利和绿茶做法

食材用料：

• 中山利和绿茶叶10克
• 开水200毫升
• 蜂蜜或冰糖适量

详细做法步骤：

1. 将中山利和绿茶叶放入茶杯或茶壶中。
2. 用开水冲泡，浸泡3-5分钟。
3. 加入蜂蜜或冰糖调味。
4. 即可饮用。

注意：

• 绿茶不宜冲泡过久，否则茶味会变苦。
• 绿茶不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
• 绿茶不宜与牛奶同饮，以免影响蛋白质的吸收。