芷柏荷汤做法及功效

芷柏荷汤是一道以芷草、柏子仁、荷叶等为主要食材制成的汤品，具有清热解毒、消暑祛湿、安神助眠等功效。

食材用料

• 芷草30克
• 柏子仁15克
• 荷叶半张
• 红枣10颗
• 桂圆肉10颗
• 枸杞子10克
• 冰糖适量
• 清水适量

健康功效

• 清热解毒：芷草、柏子仁、荷叶都具有清热解毒的功效，能够帮助人体排出毒素，缓解暑热。
• 消暑祛湿：荷叶具有消暑祛湿的功效，能够帮助人体驱除湿气，缓解暑热。
• 安神助眠：柏子仁具有安神助眠的功效，能够帮助人体放松神经，改善睡眠质量。
• 补气养血：红枣、桂圆肉、枸杞子都具有补气养血的功效，能够帮助人体补充气血，增强体质。

详细做法步骤

1. 将芷草、柏子仁、荷叶洗净，沥干水分。
2. 将红枣、桂圆肉、枸杞子洗净，沥干水分。
3. 将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢煮1小时。
4. 加入适量冰糖，继续煮至冰糖融化即可。

小贴士：

• 芷草性寒，脾胃虚寒者不宜服用。
• 柏子仁性滑，孕妇不宜服用。
• 荷叶性凉，体质虚寒者不宜服用。

芷柏荷汤是一款具有清热解毒、消暑祛湿、安神助眠等功效的汤品，适合在炎热的夏季食用。芷草、柏子仁、荷叶等食材搭配在一起，能够起到很好的清热解毒、消暑祛湿的作用。红枣、桂圆肉、枸杞子等食材搭配在一起，能够起到很好的补气养血的作用。芷柏荷汤是一款健康美味的汤品，值得大家尝试。